Van jarenlang buikpijn, eindelijk weer weten wat je kunt eten!
Jarenlang had ze last van buikpijn. Soms was het een zeurende pijn, dan weer waren het steken. De klachten waren wisselend aanwezig en konden de hele dag door opspelen. Soms had ze een paar momenten helemaal geen last, om vervolgens wekenlang opnieuw met buikpijn te zitten.
Ook het moment waarop de klachten ontstonden, was niet altijd hetzelfde. Soms kwam de pijn na het eten, maar soms was ze er ’s ochtends bij het opstaan al.
De buikpijn had steeds meer invloed op haar dagelijks leven. Leuke dingen doen werd lastiger, omdat ze nooit wist wanneer de klachten zouden komen. Ook eten werd een bron van onzekerheid.
“Ik kan geen keuzes maken in wat ik wil eten, omdat ik bang ben voor buikpijn.”
Al van alles geprobeerd
Ze had al verschillende dingen geprobeerd om de oorzaak van haar klachten te vinden. Zo was ze onder andere getest op gluten, maar daar kwam niets uit.
En dat maakt aanhoudende buikklachten extra frustrerend. Je probeert van alles, maar krijgt geen duidelijkheid. Wat kun je dan nog wel eten? Waar reageert je lichaam op? En misschien wel de belangrijkste vraag: waar komt die buikpijn toch vandaan?
Daarom gingen we samen aan de slag met het testen van voedingsmiddelen.
Een duidelijke reactie op lactose
Al snel werd duidelijk dat lactose, oftewel melksuiker, een sterke reactie gaf tijdens de testen.
Dat was een belangrijk stukje van de puzzel.
In de weken daarna ging deze cliënt verder inventariseren wat ze at en wanneer ze klachten kreeg. Door daar bewust aandacht aan te besteden, ontstond steeds meer inzicht in de relatie tussen voeding en haar buikklachten.
We hadden hierbij niet te maken met een allergie, maar met een intolerantie.
Dat verschil is belangrijk. Een intolerantie kan ervoor zorgen dat je lichaam een bepaalde voedingsstof minder goed verdraagt, zonder dat er sprake is van een allergische reactie.
Van onzekerheid naar duidelijkheid
Het grootste verschil zat uiteindelijk niet alleen in het feit dat ze wist dat lactose een rol speelde.
Ze wist nu ook waar ze op moest letten.
Dat gaf haar de mogelijkheid om weer bewustere keuzes te maken. In plaats van voortdurend te denken “Kan ik dit wel eten?”, kreeg ze steeds meer vertrouwen in haar eigen keuzes.
En dat had ook invloed op haar dagelijks leven.
We zijn inmiddels een jaar verder en ze kan weer genieten van leuke dingen zonder dat buikpijn voortdurend op de voorgrond staat.
Afgelopen week kreeg ik nog een bericht van haar:
“Ik ben superblij dat ik destijds geweest ben! Een keer iets met melk betekent erge buikpijn. Hoe fijn is het dat het nu niet meer voorkomt. En ik weet waar ik op moeten letten. Ik maak weer keuzes in wat ik wil eten! Het heeft me veel minder onzeker gemaakt.”
Het belang van weten waar je klachten vandaan komen
Buikklachten kunnen ontzettend veel invloed hebben op je leven. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Wanneer je steeds bang bent dat je buikpijn krijgt, kan eten iets worden waar je juist tegenop ziet.
Inzicht kan dan enorm helpen.
Het doel is niet om zomaar steeds meer voedingsmiddelen te schrappen. Het gaat juist om uitzoeken wat jouw lichaam wel en niet goed verdraagt, zodat je uiteindelijk zo vrij mogelijk kunt blijven eten.
Heb jij al langere tijd last van buikpijn en herken je het gevoel dat je steeds minder durft te eten omdat je bang bent voor klachten?
Blijf er dan niet alleen mee rondlopen. Neem contact met me op om te bespreken wat ik voor je kan betekenen.
Want soms begint verandering met één ding: weten waar je moet zoeken.